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MEDIO AYUNO (mantenimiento)
QUE SE PUEDE INGERIR en 26 horas que dura la fase
Cuando se habla de medio ayuno es que se deben consumir ciertos alimentos combinados con otros.
Sumado a los líquidos permitidos en el ayuno total de las fases de Luna Llena y Luna Nueva, una única opción de las siguientes:
•OPCION 1: SOLO Frutas como la manzana, naranja, kiwi, duraznos etc., puede comerse en total cinco piezas al día divididas en desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena.
•OPCION 2: SOLO Ensaladas con lechuga, berros, apio, zanahorias, tomates etc, una porción al medio día y otra porción a la cena.
•OPCION 3: SOLO Caldos de verduras naturales tomar al medio día y a la cena.
AYUNO TOTAL
• Agua
• En caso de sentirse bajoneado o pesado tomar el jugo de alguna fruta, o un caramelo.
TOTALMENTE PROHIBIDO durante esas 26 horas el consumo de:
•NO Azúcar
•NO Caldos en cubitos o concentrados
•NO Jugos con pulpa y azúcar agregada
•NO Derivados de la leche o lácteos, ni siquiera yogurt dietético.
IMPORTANTE: Recuerde que con ésta y cualquier otra dieta es recomendable consultar al médico.
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