Razones por las que no debes tomar bebida energética

 fuente: http://granmisterio.org/


Aun para quien haga deporte, estas bebidas son una bomba de quimicos a nuestro cuerpo, que si bien al momento del ejercicio nos dan energia extra, pero dejando residuos y sobre exigiendo nuestro cuerpo dado que no sentimos el cansancio pero en realidad si esta alli.

Es verdad que mientras hacemos ejercicio, el cuerpo necesita de combustible para seguir respondiendo mientras lo exigimos, y lo podemos hacer de forma natural, sin quimicos... alimentandonos e hidratandonos correctamente sobre todo atnes del ejercicio, durante el ejercicio tambien hay que comer, ingerir azucares y vitaminas que las podemos sacar de frutas, miel, etc. Hay formas de preparar bebidas energizantes caseras, una muy practica es: agua, miel, limon, una pizca de sal marina (no la blanca refinada), que tambien debe ir acompañado de solidos como furta si es que se hace ejercicio por varias horas. En resumen, estas bebidas energizantes enaltadas nos dan un colpe de combustible al cuerpo durante el ejercicio, pero no vale la pena tener un empujon extra en nuestro ejercicio a cambio de justamente estar haciendo todo lo contrario, perjudicando enormemente nuestro cuerpo, todo lo contrario a lo que buscamos cuando hacemos ejercicio.