domingo, 12 de diciembre de 2010

Meditacion Guiada

Dejo una meditacion guiada para que limpiemos nuestro cuerpo, lo llenemos de energia, irradiemos energia a nuestra madre tierra y estemos en armonia. Ponganse comodos, sin que nada ni nadie los moleste, sentados con la espalda lo mas recta posible, los talones juntos, las manos juntas con la mano derecha abajo, la izquierda arriba y los pulgares unidos, o sino apoyadas en las piernas con las palmas hacia arriba. Tambien lo pueden hacer acostados aunque no es lo ideal, lo importante es que el cuerpo este comodo, para que no pensemos en si estamos incomodos o sentimos algun tiron o dolor por la posicion porque la idea es no sentir molestia alguna como si nuestro cuerpo fisico no estubiera.



QUE ES LA MEDITACION?

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